01
Eine Praxis zum Mitmachen
Mal eine kurze Übung, mal ein Video, mal eine geführte Entspannung. Etwas, das du ausprobieren kannst, wenn du merkst: Jetzt gerade wäre ein guter Moment.
Mein Newsletter · kostenlos · jederzeit abbestellbar
Zwischen zwei Stunden liegt eine ganze Woche.
In der Stunde kommst du runter. Dann bist du zurück im Alltag — und es fühlt sich an, als wäre nie etwas gewesen.
Mein Newsletter ist der Faden dazwischen.
Impulse für die Tage, an denen wir uns nicht sehen.
Was in deinem Postfach landet
Kein Newsletter, den ich schreibe, weil gerade Donnerstag ist. Nur, wenn ich etwas habe, das dir wirklich hilft.
02
Hintergründe, die
Klarheit schaffen
Was in deinem Körper und in deinem Nervensystem passiert, wenn du zum Beispiel nicht abschalten kannst. In normaler Sprache, ohne Fachvokabular.
03
Neue Audios
und Videos zuerst
Jede neue geführte Tiefenentspannung und jedes neue Video schicke ich dir direkt — du musst nicht selbst nachschauen, ob etwas Neues da ist.
04
Meine Termine, bevor
sie voll sind
Workshops, Kurse, Online-Angebote.
Als Information, damit du früh genug Bescheid weißt. Nicht als Dauerwerbung.
Echte Ruhe beginnt im Körper.
Nicht im Kopf.
Du brauchst keine weitere Liste mit Dingen, die du auch noch tun
solltest.
Was du brauchst, ist ein Körper, der wieder daran glaubt, dass Pausen »erlaubt« sind und dass du sicher genug bist — in dir.
Genau darum geht es in diesen Mails. Immer.
Und was garantiert
nicht drin ist
- — Keine Motivationssprüche und keine »Du schaffst das«-Mails.
- — Kein Newsletter, der dir das Gefühl gibt, du müsstest noch an dir arbeiten, dich weiter optimieren oder irgendetwas verändern.
- — Keine Mail nur, weil der Redaktionsplan es sagt.
Häufige Fragen
Was kostet der Newsletter?
Der Newsletter ist komplett kostenlos. Du zahlst nichts und gehst keine Verpflichtung ein.
Wie oft bekomme ich eine Mail?
Es gibt keinen festen Rhythmus. Ich schreibe dir nur dann, wenn ich wirklich etwas habe, das dir hilft — mal öfter, mal seltener. Kein Redaktionsplan, keine Mail um der Mail willen.
Für wen ist der Newsletter gedacht?
Für alle, die zwischen Terminen und Alltag wieder zur Ruhe kommen und sich in ihrem Körper zuhause fühlen möchten.
Wie kann ich mich wieder abmelden?
Jederzeit mit einem einzigen Klick.
Ganz unten in jeder Mail findest du einen Abmelde-Link.
Was passiert mit meinen Daten?
Deine Adresse bleibt bei mir und wird nicht weitergegeben. Nach der Anmeldung bestätigst du deine E-Mail einmal (Double-Opt-in) — erst danach bist du dabei. Details stehen in meiner Datenschutzerklärung.
Bekomme ich ständig Werbung?
Nein, ich informiere dich aber regelmäßig und vor allen anderen über neue Angebote von mir. Zudem bist du der oder die Erste, die über neue Videos auf meinem YouTube-Kanal informiert wird. Und meine geführten Tiefenentspannungen findest du nach und nach auch auf Spotify.
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