Mein körperbasiertes Coaching kannst Du Dir wie folgt vorstellen: Du hast als Kind Fahrrad fahren gelernt. Nun bist Du aber jahrelang nicht Fahrrad gefahren. Dich jetzt wieder aufs Fahrrad zu setzen, macht Dir Angst. Das ist ja absolut verständlich. So geht es ja ausnahmslos allen Menschen. Aber wenn Du Dich traust, wieder auf das Rad steigst, wirst Du nach ein paar Metern auf dem Rad merken, wie Du eigentlich ziemlich sicher und im Gleichgewicht die Straße entlang fahren kannst. Am nächsten Tag setzt du dich gleich wieder aufs Rad. Genauso am übernächsten. Und für die nächsten Wochen machst du genau das Gleiche. Nach kürzester Zeit, vielleicht schon nach ein paar Tagen, spätestens aber nach ein paar Wochen, wird es sich wieder wie das Normalste auf de Welt anfühlen, weil du inzwischen wieder Routine und Übung darin hast.

Und genauso ist es auch beim Dich wieder spüren und Deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen. Alles ist schon da, es ist im Moment nur verschüttet (weil Du es so lange nicht genutzt hast) und jetzt musst Du lernen, es wieder umzusetzen/ wieder den Zugang freizuschaufeln.

Vor allem bei uns feinfühligen Wesen ist die eigene Körperwahrnehmung aufgrund der gesteigerten Reizaufnahme oft "gestört". Viele emotionale/psychische Themen (u.a. Glaubenssätze, traumatische Erlebnisse, unverarbeitete oder unterdrückte Emotionen, ungelebte Bedürfnisse) setzen sich evolutionär bedingt im Körper auf grobstofflicher Ebene fest, werden so also sichtbar und sind auch über den Körper erfahrbar = greifbar und auflösbar.

Ich biete Yoga für Hochsensible Personen (HSP), hochsensible Frauen an.

Mein Angebot kombiniert die lebensbejahende tantrische Philosophie aus dem Yoga mit modernen Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften. Es ist therapeutisch orientiert und ermöglicht uns daher absolut sicher und schmerzfrei zu praktizieren.

Erlebe Yoga intuitiv und mit allen Sinnen.

Wir kreiren gemeinsam...

... Einen Ort nur für DICH. An dem DU mit allem, was dich auszeichnet, willkommen bist. Mit all deinen "Fehlern" und Facetten. Ohne Einschränkungen oder Erwartungen.

... Einen geschützten Raum. Um DICH kennenzulernen, deinen Körper zu erfahren und zu spüren.

... Einen magischen Ort in DIR. DEIN Schlaraffenland. Im Takt deines eigenen Herzschlags und dem Rhythmus der Musik. Finde den Ort in dir, in dem Milch und Honig fließen.

Es geht nicht darum, wie du in einer Haltung von Aussen aussiehst, sondern darum, wie es sich von „Innen“ heraus anfühlt.

Hier gibt es keine Askese, keine Dogmen, keine Einschränkungen oder Verbote. Kein „du solltest oder darfst nicht“. Alles ist erlaubt. Nichts muss, alles kann. Tantra ist die pure Lebensfreude.

Mein Angebot ist die Rückkehr zum großen und ehrlichen „Ja“ zum Leben.

Coaching ist keine "Heilbehandlung" und ersetzt keinen Arzt oder Psychotherapeuten. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest, ist vermutlich eine konventionelle Therapie durch medizinisch/psychotherapuetisch ausgebildete Personen gerade die beste Lösung fü dich.. Wichtiger Hinweis: ich erstelle keine Diagnose und mache keine Heilversprechen, mein Angebot ersetzt nicht den Gang zum Arzt und auch keine Therapie. Als Coachin unterstütze ich gerne begleitend zur Therapie nach vorheriger Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.

Ja. :) Wenn man sich die Bilder auf Instagram so anschaut, könnte man denken, man müsste Model oder Schlangenmensch oder am besten beides in einem sein, um Yoga praktizieren zu können – das ist aber nicht so. Denn Yoga ist ursprünglich eine Praxis, um den Geist zu stärken – nicht den Körper. Viele sehen es entweder als rein körperliches Workout, also eine nach Aussen gerichtete Praxis oder als esoterisch-spirituelles-Gehabe, wo es nur um meditieren, in Stille sein oder sich vegan ernähren geht. Die Wahrheit liegt – wie bei vielem – dazwischen: Klar kann Yoga auch anstrengend werden, und ja, es hat auch eine spirituelle Komponente, aber hauptsächlich geht es um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Es ist ganzheitlich – weswegen es sich auch so wunderbar für Hochsensible oder Menschen mit Erschöpfungszuständen „eignet“ und sie unterstützt. Denn „nur“ den Körper oder den Geist getrennt voneinander zu betrachten, führt nicht zum langfristigen Erfolg oder zu Genesung. Es braucht beides – denn ein starker und flexibler Geist wohnt in einem starken und flexiblen Körper und andersherum. Stell dir vor, Yoga ist wie ein System, das den Körper, den Geist und die Energie eines Lebewesens miteinander synchronisiert, um ein Gleichgewicht zu erreichen. Es ist, als würde man die "Schaltkreise" wieder so miteinander verbinden, dass sie in deinem Sinne „besser“ und harmonischer zusammenarbeiten. Körperlich gesehen lässt es die Muskeln, Sehnen, Gelenke und das Faszien-Gewebe wieder fehlerfrei miteinander sprechen. Quasi ein Hardware-Update. Geistig und emotional gesehen wird durch Yoga auch dein Geist und dein Nervensystem immer wieder neu gestartet und neu vernetzt, also quasi das Software-Update in dieser Analogie.

Ich begleite Dich in einem individuellen 1:1-Format mit meist wöchentlichen Calls (Intervall & Format nach individueller Absprache). Diese sind unterteilt in vier verschiedene Phasen bzw. Säulen. Es gibt sowohl einen theoretisch-neurowissenschaftlichen „Input“ und einen praktischen Teil/Bewegung.

Ich lasse Dich nicht allein. Solltest Du zwischen den einzelnen Calls Unterstützung benötigen oder Fragen haben, bin ich tagsüber per WhatsApp erreichbar. Für „Notfälle“ nehme ich mir auch gerne Zeit für ein weiteres persönliches Telefonat. Natürlich ohne weitere Kosten für dich.

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Das Nervensystem beschreibt die Einheit aller Nervenzellen im Körper. Es ist zum einen für die Aufnahme und die Verarbeitung von Reizen aus der Umwelt verantwortlich. Zum anderen steuert das Nervensystem sämtliche Abläufe im Körper des Organismus. (=Steuerzentrale im Gehirn)